beta alanine

Witam. Celem jest Masa. A więc teraz mam takie pytania: Mam odżywki i suplementy: - ActivLab Beta-Alanine. - ActivLab Nitro Caps. - ActivLab BCAA Xtra. - Olimp Creatine Mega Caps 1250. 1. Które z nich brać cyklicznie a które ciągle? zdefiniuj czy ciagle to caly rok czy np po lroku .. ale ciagle to BCAA np BA dosyć długo ale czasem jakas przerwa [...]

Poczekaj, zakup znowu kretę, dodaj beta alaninę, finanse też Ci pozwalają na bcaa, w razie potrzeby na białko czy przedtreningówkę też powinno starczyć.

dałbym tez beta alanine zeby zwiekszyc wytrzymałość jesli trenuje siatke i chce siłownie ogarnac , przyda mu sie na pewno

jeśli ktoś ma siano polecam stack przedtreningowy własnej roboty mianowicie zakupujemy: - beta alanine - jabłczan cytruliny - aakg - bcaa - koffe sam próbowałem i dostosowałem do siebie dawki :) max pompa wytrzymałośc pobudzenie bez żadnej ćpalni:)

tu masz ultimata WIELKOŚĆ PORCJI 20G / ILOSC W OPAKOWANIU 50 KRE-ALKALYN 1500MG CREATINE ETHYL ESTER 1100MG TRICREATINE MALATE 1500MG AAKG 3000MG BETAINE HCL 2000MG TAURINE 2000MG GLUTAMINE COMPLEX 1100MG (n-a l-g , gee , gakg _ HORS POWER BLEND 4500MG BETA ALANINE L-HISTIDINE AAKG GLYCOCYAMINE R-ALA MCT [...]

to może kup sobie samą argininę ,beta alaninę i trochę kofeiny - będziesz mieszał w zależności od potrzeb

Nie było tamtego bcaa ,wiec kupiłem (troche przepłaciłem) takie co ma w składzie: per 10g L-Leucine 2000mg L-Isoleucine 1000mg L-Valine 1000mg L-Glutamine 2000mg Citrulline DL Malate 1000mg Beta Alanine 500mg Vitamin B6 750mcg Myśle że skład b.dobry, chociaz troche malo bcaa ;p I jak dawkować jeśli nie robie aero po siłowym. Dodam ze jestem na [...]

To już mam ostatnie pytanie :) Trenuję kolarstwo górskie, gdzie w przeciwieństwie do szosowego pracuje całe ciało w większym stopniu ale kreatynę i beta alaninę biorę w celu zwiększenia wytrzymałości. Obecnie brałem mono czy jabłczan też można brać bez przerwy? I czy warto dorzucić jeszcze jakąś odżywkę. Wiem, że trening i dieta to podstawa, tu [...]

Masy mięśniowej jako takiej nie zdobędziesz... Raczej na Twoim miejscu albo bym zaczął chodzić na siłownie, albo kupił beta alanine i ew. kofę/guarane i na treningu dawał z siebie 110% .

ja od siebie poleciłbym Ci Workout Power Booster'a z firmy Hi Tec, testowałem ten produkt ostatnio i jezeli chodzi o street workout, crossfit itp. ogolnie sporty wytrzymalosciowe to jest naprawde kozak suplement i zawiera w skladzie spore ilosci wlasnie bcaa, beta alanine itp.

na regeneracje najlepiej BCAA, możesz również dodać beta alanine tauryna zbędna

przed snem to ja biorę magnez, przed treningiem myślę by brać kofeine lub beta-alanine, lub jedno i drugie, a po treningu weglowodny i jakieś amino. Może tak to wyglądać ?

przed snem to ja biorę magnez, przed treningiem myślę by brać kofeine lub beta-alanine, lub jedno i drugie, a po treningu weglowodny i jakieś amino. Może tak to wyglądać ? Przed treningiem możesz połączyć BA z Kofeiną, Po treningu carbo i aminokwasy - również ok.

ja bym po kreatynie wrzucil , arganine plus beta alanine ..... http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie

Beta alaninę bierze się z kreatyną dłuższy czas i nie chroni ona przed spadkami a poprawia wytrzymałość. Przed spadkami po cyklu chroni nadwyżka kalorii :-) Gainer jako uzupełnienie spoko, ale max 1-2 razy dziennie i to nie porcja jaka jest napisana na opakowaniu a taka, którą sobie wyliczysz według braków. Bcaa jeśli masz kasę możesz kupić, ale [...]

j/w tylko beta alanine dalbym tylko po treningowo, bo w xp tez troche ma

dorzucił bym beta alanine do tego co chcesz kupic i imo wystarczy, dobry zestawik by był :-))

Jak następny cykl chcesz np zrobić z przedtreningóką to zrezygnuj z floda i daj samą beta alaninę.

akurat suple pod katem bb czy strongman sa bardzo podobne wrecz to samo do wykorzystania. wrzuc ankiete, bo w ciemno nikt nie doradzi dokladnie na co bys mogl sobie pozwolic. na pewno kupilbym za to jakas kreatyne, stacka/no boostera, bcaa, beta alanine i ewentualne uzupelniacze diety jak odzywki czy witaminy.

Właśnie piszę z bananem i to chyba chodzi o tego "kozaka". TO SKŁADNIKI AKTYWNE Hemo rage ultra concentrate Porcja 1miarka(9,47g) Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 284g Zawartość jednej porcji zaw: Hemo-rage black ultra-concentrate zastrzeżona mieszanka 6,870g Creatine Monohydrate L-arginine alpha ketoglutarate CarnoSyn Beta Alanine Taurine [...]